美容瘦身常吃的12种水果

1、苹果：是瘦身界的“风云”水果，它含有丰富的果胶，可以积聚体内毒素，加速体内排毒功效和对热量的吸收程度。

3、西瓜：西瓜是所有水果中的“利尿专家”，多次能减少身体中的多余水分，并且几乎能立刻见效。同时由于其本身的糖分不高，多吃也不会变胖

5、草莓：含有丰富的果胶和膳食纤维，能聚集体内废物和灰尘杂质，帮助通肠排便，对腹部和下肢的减肥很有帮助。

7、柠檬富含维生素C，能帮助补充骨胶原，美容、减肥又健康，还有柑橘类水果独有的芳香成分，帮你消除压力，让你快乐减肥。

9、猕猴桃：富含膳食纤维和钾，这使他在防止便秘、帮助消化上首屈一指，因此可以当之无愧的列入瘦身水果风雨榜的前列。

11、芒果：芒果在胡萝卜素、维生素c、矿物质和类黄酮色素成分的共同作用下，能有效抗老化、促进排毒，预防排便，还能在减肥的共同帮你修复肌肤问题。