头发掉得特别厉害怎么办

1、多吃一些含丰富蛋白质的食物，补充维生素B和维生素C，提供充足的营养，有助于头发生长

3、用生姜搓头发。取一个生姜，把外面那层皮去掉，放在头上不停的搓，不能用力过大。搓完我之后，直接用温水清洗，不用洗发水

5、保持心情舒畅，不要遇事就焦虑不安。面对生活中的压力，要学会转移注意力，适当解压。保持充足的睡眠，不熬夜