肝不好应该多吃什么

肝病一开始不痛不痒，长期不留心，容易演变成肝炎、肝硬化，危害性极大！因为肝脏是人体最重要的排陕明溟艟毒器官，人身体的代谢、排毒和消化等重要的工作，都需要依靠肝脏运作来完成，肝脏跟人身体的健康息息相关。平时多注意饮食，尽可能减少肝病发生的可能性。

枸杞

1、枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，

红枣

1、肝脏具有调节血气的作用。红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，并提高体内单核眙筷褐铽吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。

黑芝麻

1、黑芝麻能提高机体抗氧化能力，预防肝纤维化，肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程，抑制肝纤维化，就能减少肝硬化、肝癌的发生。

蒲公英

1、蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用，平时喝上一杯蒲公英茶，能预防肝硬化的产生。

菊花茶

1、菊花茶含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱等碱性物质，可以有效的去除肝火，增强毛细血管抵抗力，惘度谋裆常喝它不仅可以清热解毒，还能改善肝脏供血循环，起到解酒护肝的功效。