1、西兰花切成小朵，放入沸水焯1分钟捞出沥水。
2、墨鱼收拾好清洗干净，切成小块。
3、锅内倒入少许 油，放入葱花蒜末煸香，放入墨鱼翻炒1分钟后放入西兰花炒2分钟。
4、锅内倒入生抽、蚝油调味，翻炒后出锅。
