营养好吃的腊八粥

1、所用原料，忘记拍红豆和薏米了。

2、红豆、花生、莲子多淘洗几遍，用水隔夜泡上.

3、黑米洗净隔夜泡上

4、电饭锅中加适量冷水，加入泡好的红豆、花生、莲子

5、再加入隔夜泡好的黑米（连泡米水一起倒入锅中），接通电源，按至“煮饭”键，盖盖。

6、桂圆剥去外皮，跟葡萄干、糯米一起淘洗干净。

7、绿豆和薏米洗净，用水稍泡一小会。

8、锅中的水煮沸后加入绿豆和薏米

9、再加上桂圆、葡萄干和糯米，搅动一下，加锅盖，继续煮。

10、再次煮沸后约十分钟，加入洗净的红枣。

11、继续煮约半个多小时后加入适量冰糖

12、继续煮至米和豆开花、粥粘稠即可，拔掉电源，焖约十分钟即可出锅。