如何降血压最快

1、 注意饮食 晚餐尽量少吃，宜食清淡、易消化的食物。睡前更不易进食任何东西，不要喝咖啡或是碳酸类饮料，这些饮料容易兴奋中枢神经。

3、 少吃盐 限制每天摄入2300毫克或更少的盐。如果你的年龄高于51岁，或者如果你患有可引起血压升高的潜在疾病，坚持每天摄取最高1500毫克的盐。