排毒最好的5大食物

1、纳豆白水为血液排毒。浓稠血液会增加患动脉硬化和血栓的风险。排毒食物：纳豆、蒜、银杏、白开水。

3、铬食物排出糖毒。如果感觉近鲋逐噗瘀期经常口渴、排尿次数和数量增多，吃得多却日渐消瘦，血糖就有可能升高了。血糖高会导致糖尿病等并发症。排毒食物：可多吃些含微量元素铬的食物，如粗粮、豆类、乳制品、瘦肉类、疟佤回磐黑胡椒、可可粉。铬不但可促进胰岛素的作用，促进蛋白质的代谢，还可以预防动脉硬化。

5、海带紫菜为血管排毒。“坏胆固醇”在体内长期积累，容易导致动脉硬化、心梗、脑梗等心脑血管疾病。排毒食物：增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入，可防止体内“坏胆固醇”增多.