瑜伽什么时候做最好

1、最合适的时间是夏秋季节的早上5点左右，这时候空气是很清新的，周围的噪声也基本上没有。

3、做瑜伽其他适合的时间就是，要保证肚子里的饭是最少的。要等到饭菜消化得差不多了，一般是3.5个小时左右，才能开始做的。

5、练习的时间问题，大家一定要重视起来，最长不能多于2.5个小时，短的话，也要保持在20分钟以上，否则会没有效果的。