怎么避免静脉曲张

1、对于每天做这工作的人们，可以经常站起来或者走走，不要长时间坐着工作，没40分钟活动一下，站起来也是好的。

2、还有一些岗位一直站么，常年累月的站这也会有静脉曲张的风险，需要经常蹲着或者坐着一会，减少长期站立的时间，如果工作需要不站着不行，建议不过工作超过3年，换一个新的工作。

3、还有就是多做按摩，也可以有效预防静脉曲张，简单的按摩一下就可以。

4、另外可以偶然汗蒸一下，对静脉曲张也有一定的作用，但是要根据情况而定，不是每一个人都适合。

5、保持善食健康，维持好自己得体重，减少自身负担造成的静脉曲张。

6、还可以经常的泡脚，减少腿部的压迫感，避免静脉曲张的发生。