怎么缓解颈椎疲劳

1、办公族都是长期低头伏案工作的，为了预防颈椎病，我们希望大家能注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。同时，也能放松心情，让大脑缓一缓，工作起来更能事半功倍，护颈枕头当然是不能少的。

3、由于工作压力的加大，导致很多办公族都容易出现神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情，可预防颈椎病，并且，乐观的情绪还能感染到别人，让你在同事间的人缘倍增，仕途顺畅。