经量少怎么调理

1、调理建议：1.充足的睡眠有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容腴李敝笃易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

3、多吃含有铁和滋补性的食物多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

5、个人建议：长期月经量少，最好去看中医，找一个靠谱的中医来看，让医生帮你调理才是靠谱的。因为我们不论在网上找了多少资料都不能正确判断病因，如果弄错了，还更不好，月经事大。所以你最好是去看医生。