怎样缓解生活和工作中的压力，放松自己

2024-10-16 00:46:39

1、适当的运动。

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3、缓解压力要注意保证睡眠，然后要均衡饮食，补充足够的营养。

怎样缓解生活和工作中的压力，放松自己

4、不要独自面对压力或焦虑，多参加聚会，休息时间外出活动，放松身心

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6、学习新事物，新事物可以带来全新的视野或感觉。

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