1、用红薯代替主食，瘦得很快还不反弹。
3、食物至少要嚼10次以上才吞。
5、空腹运动跟有利于减肥。
6、任何时候都不能驼背。
8、水果上午吃是金，下午吃是银，晚上吃是铁，因为高糖分会让你胖。
10、不翘二郎腿，腿会变弯。
