1、放声痛哭，哭泣是缓解情绪压力的方法之一。
3、找点事情做，一旦无聊就会想那些乱七八糟的事情。
5、当心里难受时,告诉亲人自己的感受，找一个温暖的怀抱或一个温暖的肩膀依靠。
7、出去旅游，换个环境,可以使自己全身放松。
