5个瑜伽体式舒展肌肉，提升健身表现

2024-10-16 17:22:57

1、牛面式。抬头挺胸，呼吸放松，保持10秒

5个瑜伽体式舒展肌肉，提升健身表现

3、鸽子式。勿锁住膝盖，每侧10次呼吸

5个瑜伽体式舒展肌肉，提升健身表现

5、勇士三式。微微屈膝，身体保持直线和平衡，每侧10秒

5个瑜伽体式舒展肌肉，提升健身表现

相关推荐

19奔驰新e3001功能怎么用？

简介VN的玩法

8款让你迷人的性感纯色内衣

心理减压的方法有哪些?

提灯与地下城装备分解攻略

猜你喜欢

猜你喜欢