经常在网吧包夜打游戏如何保护身体

1、首先，谈谈长期通宵玩游戏的危害其实长期熬夜打游戏的危害雷锋崔老师并不需要过多的讲述，很多小伙伴尤其是有泡网吧打游戏这种习惯的网瘾少年最明白这种危害了。简单来说就是邋里邋遢、形象不佳、眼红手抖、猝死完喽。

2、其实这些是表面的危害，长期熬夜对于植物神经系统的危害是非常可怕的，对于处于长身体阶段的青少年来说，长期熬夜玩游戏会导致激素分泌紊乱，长此以往神经衰弱、内分泌失调等问题就会找上门来。

3、那么如何戒除类似包夜这种严重的网瘾呢？第一点，要认识到这种危害，并重视之。很多人即使知道长期包夜对于身体健康的严重危害，但是仍然以为自己很年轻身体很健康，不相信猝死会发生在自己身上，其实你会发现猝死高发人群就是网吧游戏一族。

4、第二点，环顾四周，看看那些你周围和你一样在玩游戏的人的精神状态。看看他们的样子，你就会发现自己目前所处的状态。一个个神情疲惫而亢奋，眼神闪烁着兴奋的光芒却如此空洞。这样的你，你喜欢吗？

5、第三点，逐渐减少上网时长。很多时候我们是因为无休止的沉浸在网络游戏的刺激中，享受那种感觉才会一直玩游戏的。其实我们大可以找到其他更加有趣的活动，也能够很有乐趣。培养一个新的爱好，可以逐渐减少上网时长的。

6、还有一个最大的戒除网瘾的理由就是即使你游戏打的再好，你若是整天呆在网吧，那些妹子也爱不会爱上一个双眼通红、头发出油、眼红口臭的屌丝网瘾少年的！你若继续这样注定一辈子单身。