耳朵保健按摩方法

1、用食指和中指轻夹耳廓按摩双耳根，上下移动按摩，对耳朵感到热至这种方法对健脑和耳朵对头痛、头晕等疾病的工作也有一定的疗效

3、提耳尖 方法是，用左手绕过头顶，拇指和食指捏耳朵的上部，然后再往上轻提揪，直至该处充血发热，每次15-20次；

6、按摩全耳　 双手掌心隘滥乖嚆摩擦发热，然后轻柔的覆盖住双耳正面，做上下按摩运动，反复按摩10次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

7、不要每次按摩每个部位太长时间，以免灼伤皮肤