脚踝扭伤如何治疗

1、减少运动量患者在遭受外伤造成脚踝扭伤后，需要减少运动，如果因为脚踝扭伤的情况较为轻微就疏忽大意不去抓紧做好处理措施的时候，可能会造成更为严重的后果，首先必须减少运动量，控制情况。

3、先冷敷不要热敷如果是发生脚踝扭伤后就立即进行热敷会造成扭伤部位充血，加重伤情。此时需要进行冷敷，可以较好的环境脚踝扭伤的症状。特别是减少脚踝部位肿胀和出血的情况。

5、可轻度按摩另外，如果扭伤的情况不是很严重，可以选择轻度的按摩下受伤部位，注意如果疼痛加剧的话应该立即停止。