这些坏习惯最伤肝

1、1.现代大部分人总会熬夜，但熬夜会影响肝脏夜间的自我修复，最晚11点之前上床睡觉，保证足够的休息时间。

2.不吃早餐会增加糖尿病，胆结石，便秘的危险。

3.吃太多的药容易损害肝脏，服药必须严格遵照医嘱。

4.过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加。

5.吃过量的油炸食物会导致脂肪肝。

2、如何保护我们的肝脏呢？

日常生活中可以喝点柠檬水，有利于排毒，一天8-10杯即可。还可以多吃木瓜，紫薯，大蒜，紫洋葱等含镁，钙，钾矿物质多的食物。维生素E能起到阻止肝组织老化的作用，维生素A。B有助于抗肝癌，修复肝功能。希望每个人都好好的爱护自己的肝哦！