怎样瘦腿最快最有效15天快速有效全方位甩脂肪

1、泡脚减肥法　　最近是否总跟男朋友发生口角?好像只需一句话就足以点燃自传陔侔抒己这个大炮筒。其实不是你的脾气太资纯餍垅火爆，而是身体发出了求救信号，是肝火旺的问题!解决的办法是，坚持每天用热水泡脚10分钟，就可以改善血液循环，让你的脾气变好哦!

3、运动后不吃东西　　可以在运动这前吃点东西，但如果是在运动后吃东西，那热量吸收的可以成倍的往上加，为了拥有美腿，还是忍一下吧。

5、站立抬臀　　这个动作可不能小看，其实这个动作做起来还是挺辛苦的，坚持下来可以使臀部更加紧质。

7、空中脚踏车　　骑脚踏车运动是某闺蜜的最爱，原因是她一直都不会骑，所以特别感兴趣，然后这个运动好像对她来说很是有效。这个运动同样也是可以一边看电视一边完成的动作，但可不要一边吃零食哦。