【运动健身】（2）乒乓球运动

1、僮礴偻契乒乓球演进 很多人说，我就是打乒乓球而已，用不着了解它的演进，会玩就可以了。其实这样是不对的，参与一项运动，就要了解它的历史，这样才能从更深层次的角度去理解这剐疫柩缓项运动。 下面来说说乒乓球的演进，乒乓球这项运动起源于19世纪末期的英国，因为其击打声音为“ping peng”声而得名，属于小球类运动。由于对身高和体形没有过高的要求，十分适合亚洲人从事，也因此，乒乓球一度成为我国的国球。

2、乒谧桅偻臁乓球的规则和赛事 和其它球类运动一样，乒乓球运动也存在很多规则，从参与人数上可以分为：单打规则和双打规则。然而这两种规则从根本上都是一样的，只是在比赛方式上有所差别，比赛的两个人必须换着接球，不能一个人连续接球。这里我就不细说乒乓球单打和双打的规则，这个在网络上可以搜索到很多。 除此之外，乒乓球赛事也有很多，包括乒乓球世界杯、乒乓球世锦赛和乒乓球奥运会，也就是所谓的“三大满贯”，还有其他一些如巡回赛、邀请赛等。

3、注意事项 只要是运动，只要是活动，都会有需要注意的地方，乒乓球运动也不例外。在乒乓球比赛过程中，主要需要注意一下几个地方： （1）运动前注意球台附近不要有障碍物，以免运动过程中不小心撞到； （2）比赛前一定要做准备活动，比如活动手腕、脚腕等； （3）虽然乒乓球运动不像篮球那么剧烈，但是也一定要控制运动量，不要有超负荷的运动，以免累坏身体； （4）不要将乒乓球比赛作为一种发泄方式，以免情绪失控扔出球拍，误伤他人； （5）球台的边角等部位没有进行特殊处理，大力挥拍时切忌碰上桌角； （6）注意做好防护措施，佩戴护腕、护膝等。