1、鸡蛋煮熟剥壳对切两半待用。
2、玉米掰粒煮熟待用。
3、苦菊，生菜洗干净控水待用。
4、青瓜，胡萝卜切薄片。
5、红腰豆
6、鸡胸肉可以煎可以用微波炉加热，撕碎。苦菊，生菜切小块铺下层，依次排好撒上千岛酱和芝麻酱拌均即可。
