1、饭前半小时左右喝一杯水，早起一杯温水，可以促进肠胃蠕动，有便秘的情况就可以缓解了，平时也要注意多喝水，人的身体最注意组成部分就是水，多喝水的好处很多哦
3、吃饭七分饱，吃的太饱会给肠胃带来负担，消化肯定就不好了，消化不完的实物会产生口气
