糖尿病知识的全面普及，得了糖尿病再也不用怕！
糖尿病（DM）其实并不可怕，可怕的是你对糖尿病完全不了解，误解了糖尿病，以为糖孰轮氆厥尿病是很可怕的病？大多数人对糖尿病的印象停留在它是富贵病且还是没得治愈的，而且几乎代代遗传！其实大错特错，因为糖尿晾软粪削病是有先兆的，所以如果发现了早期症状，并及早治疗，再配合合理的膳食，辅以正确的心态，糖尿病终将远离我们。另外大家可能都有一个遗传误区，糖尿病均有遗传倾向是没错，但它们遗传的不是糖尿病本身，而是糖尿病的易感性，也就是后代子女会比一般人容易得糖尿病。但这并不是说，糖尿病人的子女就一定会得糖尿病。下面我全面普及一下糖尿病的知识，希望能帮得到大家，对糖尿病有一个系统正确的认识。
糖尿病的分类和表现
1、糖尿病从病理上来说可以分为1型糖尿病和2型糖尿病，那么他们具体表现如何呢？
为什么会得糖尿病
1、糖尿病的发病原因与自身因素和外界因素有关。自身因素包括遗传因素、免疫系统缺陷、年龄等，外界因素包括病毒感染、生活方式不当等。
糖尿病的治疗
1、糖尿病是一种长期性疾病，以目前的医学水平来说，要完全治愈糖尿病，或许还缺少了点酶熳稼驰技术，但得了糖尿病也不要灰心，通过有效的治疗手段和正输奘兔炫确的饮食习惯，还是可以对病情加以控制的。糖尿病治疗目的是消除糖尿病症状，避免或减少酮症酸中毒及低血糖产生，解除患者心理障碍和防止中晚期并发症出现。在药物应用上，糖尿病以注射胰岛素为主。注射时间放在进食前15-30分钟，注射量按照医生嘱咐调整。一般来说，医生要根据患者前一些日子注射的胰岛素剂量、每天的饮食、尿糖情况，制定出这几天的胰岛素注射剂量和饮食要求。所以，每次的胰岛素注射量和注射前的尿糖情况都要记住，然后定期到医院复查，将这些记录都提供给医生，以便进一步指导治疗。由于糖尿病是一种终生伴随的疾病，它的治疗是长期的，所以应有计划地在胳膊、大腿、臀部、腹部等处交替注射胰岛素。若固定一处注射，时间久了会出现皮下硬结、凹陷，影响胰岛素的吸收，影响治疗效果。病情控制后，糖尿患者和健康人一样，可以上学、可以上班、可以社交、参加体育活动（如跑步、打球等）。运动对糖尿患者有益处，但在运动前应适当加食，避免发生低血糖。一旦出现心慌、头晕、出冷汗或颤抖等低血糖情况，要立即进食或饮淡糖水。
2、笥苁嗥悍血液检查：①、血糖测定：血糖测定以静脉血浆（或血清）葡萄糖为标准。1997年美国糖尿病学会（ADA）制定的诊断糖尿病的标准：正常空腹血糖〈6.1mmol/L（110mg/dl），空腹血糖6.1-6.9mmol/L为空腹血糖受损；如空腹血糖≥7.0mmol/L，或口服糖耐量试验（OGTT）2小时血糖值>11.1mmol/L，即可诊断糖尿病。糖耐量试验不作为临床糖尿病诊断的常规手段。②、血浆C肽测定：C肽测定可反映内源性胰岛β细胞分泌功能，不受外来胰岛素注射影响。有助于糖尿病的分型。1型糖尿病时C肽值明显低下。③、糖化血红蛋白（HBAlc）：是代表血糖的真糖部分，可反映近2个月血糖平均浓度，是判断一段时间内血糖控制情况的客观指标，与糖尿病微血管及神经并发症有一定的相关性。正常人HBAlc<6%，HBAlc维持在6%-7%，表示控制良好，糖尿病并发症不发生或已发生但不进展，HBAlc8%-9%时为控制尚可；HBA1c11%-13%为控制较差，糖尿病并发症显著增加。因此，美国糖尿病学会要求糖尿病的患者HBAlc控制在7%以内。
4、其它检查：胰岛细胞抗体（ICA）、胰岛素自身抗体（IAA）、谷氨酸脱羧酶（GAD）抗体测定：糖尿病发病早期，有89.5%病儿ICA，GAD抗体阳性，晚期只有54.3%阳性，GAD比ICA敏感。疾病初期上述抗体大多可呈阳性，随着病程进展，胰岛细胞破坏日益加重，滴度可逐渐下降，待β细胞全部破坏，抗体消失。物理检查：可做胸片、B超、心电图等检查。建议大家到正规医院进行糖尿病检查。一旦确诊病情，则需咨询医生意见，选择合适的治疗方案，并和营养师协商制定饮食计划。
糖尿病饮食宜忌
1、宜：微量元素锌和铬有刺激胰岛素分泌的作用。因此，多吃一点鲜模袈咐漩酵母、蘑菇和糙米等富含锌和铬的食物，对糖尿病患者也很有益。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌等方式。忌：易于使血糖迅速升高的食物不宜多吃：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。糖尿病患者的饮食应随身体变化而不断调整。患者也可以定期检查身体，并根据具体情况和医生协商，制定出适合患者以及能控制病情的饮食计划。患者还要正确认识自己的病情，不要因一时口快而进食了不利于身体健康的食物。
糖尿病应该注意什么
1、饮食——防止血糖坐“滑梯”糖尿病患者的血糖值就好像坐滑梯一样容易受生活习惯的影响忽高忽低。贪吃，偏食，血糖值容易升高；缺乏自制力，运动过度则容易出现低血糖反应。患者应在营养师的指导下，制定平衡膳食计划，坚持实行。建议：1、少食多餐，定时定量，详细记载进食情况。2、随身携带食物，运动时间超过1小时即进行加餐。3、放宽对主食的限制，减少含糖食物的摄入。
怎样预防糖尿病
1、糖尿病的治疗是一个长期的过程。糖尿病对患者的正常生活和学习带来极大不便，因此要做到早预防、早发现、早治疗，避免糖尿症及并发症的发生。对于由遗传引起的糖尿病，若家族有糖尿病史，则应每年到医院做健康体检，看是否有病发的风险。针对由不良生活习惯引起的糖尿病，应采取以下措施做好预防工作：
3、提倡膳食平衡。无论是何种疾病，好的饮食都起到预防作用，因此笔者提倡大家首先要调节饮食，避免能量的过多摄入。膳食纤维有益于控制血糖，改善脂蛋白构成，因此富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选。其次，减少饱和脂肪酸的摄入，有糖尿病阳性家族史人尤应注意避免饱和脂肪酸的摄入过多。
5、养成好的生活习惯。不挑食不偏食，积极锻炼身体，按时作息，能提高身体素质，增强抵抗力，对于预防疾病能起到积极的作用。
