1、在入浴之前，先喝杯白开水，不管是温开水还是冷开水都可以。
3、在水中浸泡大概5分钟，离开浴缸并且休息5分钟，再慢慢地喝杯开水。
5、再回到预感浸泡8-10分钟，再用冷水淋脚尖，紧缩肌肤，这样整个沐浴过程就算完成了。
