吃什么食物补肾好呢 这里推荐几款肉食方子

1、羊肾　　补肾食谱之羊肾煮粥：用料羊肾100克、大米200克，调味料适量。　　做法：　　1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。　　2、然后将羊肾片洗去血水　　3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。

2、泥鳅　　补肾食谱之红烧泥鳅　　用料： 泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克 ， 黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。　　做法：　　1、泥鳅剪开腹部去 肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。　　2、锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，加入泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可。

3、虾　　补肾食谱之米酒炒海虾　　用料：鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。　　做法：　　1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟。　　2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成。