该怎么预防老年痴呆

1、细嚼慢咽细嚼慢咽会让你的大脑皮质区的血液循环量得到增加，其次会刺激大脑神经的活动，增加大脑神经活动量，就会让你的大脑维持健康活力

3、吃早餐很多人都有不吃早餐的习惯，其实这是很不健康的，不吃早餐有很多缺点，会让你更容易变胖，容易变成胃结石，同时你的大脑在早上会得不到营养，让你在上午工作中不能集中注意力，想睡觉，困乏，还会损伤大脑

5、深呼吸具体过程其实就是冥想，当你烦躁焦虑的时候，闭上眼睛，想象一个美好的环境或者记忆，然后深呼吸三十秒，来回三次左右，会让你平静下来。

7、健走其实就是做有氧运动，做有氧运动可以让心跳加速，加快血液循环，活化小脑，有利于你的大脑健康，让你思考敏捷，当然运动还有着诸多方面的好处，就不一一列举了。