健康之路虚寒湿体质如何调理

1、思路上：驱寒+补阳+调脾胃驱寒：驱除一些体内的寒气，这是第一步。补阳：就是补充我们体内的阳气，严格上来说不能算是第二步，应该是我们贯穿我们调理之路的重要一环。调脾胃：为什么还要调脾胃呢，因为脾胃乃后天之本。寒邪最容易击中最柔软的地方。

3、第二步：健康生活。规律作息：控制好饮食之后，在很大程度，对于睡眠也是一种促进，规律的作息能驴织裕篡够帮孩子更好的形成生物钟，从而脏器的运茌慊瑞谷转和调养也会更加的顺利，拒绝和家长一样的晚睡。拥抱自然：放下手机和ipad，如果可以，尽量抽出时间，多带孩子亲近大自然。周末带孩子去踏青、去公园，让孩子玩玩泥巴、脚踏实地，其实对孩子的身体健康都是大有裨益的。穿衣有度：不要做那个“妈妈以为你冷”的妈妈，很多虚火、内热、湿疹都是捂出来的，孩子是纯阳之体，当你都感觉热的时候，孩子不应该比你穿的还多。在这点上，有家长可能要反驳了，那我按照正常穿孩子出去溜了一圈回来就流鼻涕了。其实这种流鼻涕，并不是一种完全的病态，这其实是孩子阳气充足的表现，所以当感受到寒的时候，身体的阳气就能够迅速被调动，然后一起用力把寒气推出体外，不给侵犯的机会。