30岁有白头发怎么办

1、减轻压力、不熬夜：头发白了，首先不要灰心，既然30岁开始出现白头发，说明跟遗传的关系不大，很可能与压力过大、经常熬夜、生活缺少规律相关，所以首先应减轻压力，不要熬夜。

3、轻叩头发：头发变白，说明头发缺少气血，轻叩头部可促进头部的血液循环，促进毛囊的恢复和生长；轻叩头发还可排除浊气，当浊气堆积在头发，表现出来就是头皮软软的，头发因失气血而变白。轻叩头部要重点拍浮白穴，浮白穴是治疗白发的重要穴位。

5、用木梳或牛角梳子梳头发：牛角梳子具有凉血化淤的作用，牛角梳子不仅可以刮痧，还可以梳头；木梳梳头皮会沙沙地响，有活络经络的作用。