1、把鸡胸肉、胡萝卜切成丁，玉米掰成玉米粒
2、玉米粒倒入锅中，加适量的清水煮开，等待的时间来做鸡肉泥
3、鸡胸肉放搅拌机中加少许清水搅拌，再加入胡萝卜丁搅拌成肉泥
4、加入料酒、生抽、小黄姜、胡椒粉、淀粉、盐，再次搅拌均匀
5、煮熟的玉米粒捞出，控干水分，加入打好的鸡肉泥中，戴上薄膜手套，抓拌均匀
6、不粘锅预热，刷上少许油，肉泥取一小块，揉圆按扁，放入锅中，中小火，煎至两面金黄色即可
7、简单减脂又好吃的时蔬鸡肉饼就做好了！赶紧试试吧！
