中午睡午觉都有什么好处

1、修复大脑神经系统。充足的睡眠可以让大脑的细胞得到休息，睡觉可以促进大脑细胞的修复，包括白天的短时间休息同样可以让大脑得到休息和恢复。

3、可以防止视力下降。闭眼休息后，可以让已经工作了一上午的眼睛得到短严岁磊渫暂的休息，除此之外，在白天处于紧张状态下的泪腺也会在这时开始工作，分泌液体滋润眼球。

5、保护人的心脏。根据一些科学研究，每天坚持午睡的成年人，发生心脏疾病的几率会降低37%，这个研踅字忏蓣究未必适用于所有人，但合适的午睡确实可以缓解紧张情绪，起到一定的保护心脏的作用。

7、有助于消化。在午休的时候，人体机能基本处于静止状态，胃部也能通过有规律的运动消化中午吃的食物。