1、秋葵焯水至熟，捞起来切片，依次摆好在碗里如图
3、海带和胡萝卜事先煮好捞起加醋麻油鸡精酱油搅拌均匀后铺在盘子里，做好的秋葵造型倒扣在海带上。
5、接着蒜蓉酱麻油醋酱油鸡精调成酱汁浇在上面
7、圣女果对半切开做装饰，搞定！好看又好吃！
