1、第一，经期前后也要忌口，对酸辣冷的食物要少吃，不吃是最好的，尽量吃温和的食物
3、第三，经期前后要避免做过于激烈的运动，还是要适当的多注意，尤其是经期和经期后
6、第六，心情要保持舒畅平稳，尽量不要有大喜大悲之类的波动情绪出现
