1、方法一：长饮酸牛奶。
3、如柠檬酸、葡配合酸等。
5、去掉死去的旧细胞。
7、方法二：多吃核酸食物。
9、四周后面部皱纹会大部分消失。
11、老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。
13、主要是鱼类虾与虾皮动物肝脏等。
