腰两边疼痛怎么办

1、腰肌劳损腰部受力时间过长，造成劳累吊荠歪乌疲劳从而腰疼，比如办公室的工作人员，长期开车的司机，长期弯腰工作的人，都会出现腰疼的症状 。这时要注意适当的休息，不要长时间一个姿势。每1个小时活动一下，做一些呼啦圈之类的简单运动。

3、男性肾虚肾虚也会出现腰部的不适，要从根本上去补肾，才不至于治标不治本，贻误病情。肾虚的症状有很多，积极就医查明病因再去治疗。

5、风寒湿邪风寒湿邪入侵身体，会造成气滞血瘀，经络不通，营养和氧气供应不到，从而腰酸腿疼。这时候调理要以排寒排湿、中医理疗为主。