怎样科学的坐月子

1、坐月子的关键是---补充营养妈妈们怀孕期间肩负极大任务，一个人要吃两个人的饭！又耗费大量心神和精力把孩子生下来，元气都少了一半了。所以生完宝宝坐月子，进补是重中之重，一是为了促进自己身体的恢复，把丢的营养补回来，更是为喂奶做准备。

3、坐月子关键是---保暖 不受凉对于剖腹产的妈咪过后只有伤口的疼痛难膜帮萃蛸忍，等伤口愈合拆线就好些。对于顺产的妈咪，要经历开骨缝之痛，每次想起就心有余悸，所以要做好保暖工作，不要受凉！但不是所说的趁甫呼夕土法子“捂月子”，这样对刚生产的妈咪身体很不好，只要不受凉即可，可以通一下风，洗护一下。

5、关于洗护：我是半个多月没洗头没洗澡洗脸用热水。婆婆说什么也不能做，所以我在家呆了一个月没出门，呵呵！婆婆看着宝贝看着我。刷牙也是一周之后（可以用漱口水的）如果有条件的话还是可以洗洗的，立刻用热风吹干就行。夏天那么热！会不会臭啊？中暑什么的？

7、关于恶露：恶露差不多一个月就可以干净了。医生会开益母草给你的，喝两个礼拜就差不多了，后面断断续续得一个月结束。你需要多走动才可以有效地帮助恶露排出！要不然复查说恶露不干净还要清宫，那就麻烦了！