如何应对生活中的焦虑

1、解决身体焦虑是第一要则，好多人觉得身体疲劳，久而久之会觉得特别难受焦虑，但这其实自己平常在生活中的不良习惯导致的，就比如经常晚睡晚起的人，一般睡眠质量差，会让身体处于负能量状态，因此对待身体好好的，那是第一重要任务。

2、解决工作焦虑，工作占据我们生活中的大部分时间，当然其重要性也是不言而喻的，工作不仅仅是金钱多少的问题，更是个人能力的一种体现，因此面对工作，只有不断保持学习进步，才能真正消除这个焦虑，同时也会带来更多的经济收益。

3、处理好身份焦虑的问题，生活中我们需要扮演各种各样的角色，除了工作上的职员之外，还需要扮演朋友、家人等身份，如何说湫鲆胪去权衡自己的有限精力和时间在这么多的身份上，是需要自己着重考虑的，因为我们需要扮演这么多，才能让我们的生活更加丰富，但千万不要因此而影响我们的生活。

4、应对好生存焦虑，说到底是最最本质的一个焦虑问题，关乎生存的问题有很多，金钱是最重要的一个，在物质基础上才能够建立起更多的生活内涵，其次是情感层面的，和什么样的人生活工作，都是产生生存焦虑的原因之一，因此这方面焦虑也是需要彻彻底底去思考应对的。

5、时时保持积极的状态，焦虑时时刻刻都会产生，也会越来越严重，好的心态能够促使自己有更多的动力去解决，其次是必须敢于去尝试，比如没有多大的经济获取能力，进而可能会产生生存危机，那就需要自己勇敢去尝试新的机会，不敢做事最大的敌人。