改掉含胸驼背,美化背部-瑜伽弓式

2024-10-14 02:08:28

1、俯卧进入,下巴点地;

改掉含胸驼背,美化背部-瑜伽弓式

4、吸气,慢慢松开双手,脚落回到垫子上,回到俯卧,呼气放松。

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