1、准备食材
3、煎个鸡蛋，因为减肥也没刷油。
5、准备蔬菜
7、第一层铺火腿
9、第三层铺西红柿、把生菜盖在上面，我是把生菜撕碎铺在上面
11、打一鸡蛋取蛋黄
13、烤箱预热，上下火，180度八分钟。喜欢脆的可以烤十分钟。
