科学健康的作息时间表
1、7：00起床
2、7：20-8：00吃早饭
3、9：30做最困难的工作
4、10：30休息按摩眼睛
5、12：30吃午饭
6、13：00-14：00午休
7、17：00-19：00锻炼身体
8、19：30吃晚餐（少吃）
9、22：00-22：30睡觉
1、7：00起床
2、7：20-8：00吃早饭
3、9：30做最困难的工作
4、10：30休息按摩眼睛
5、12：30吃午饭
6、13：00-14：00午休
7、17：00-19：00锻炼身体
8、19：30吃晚餐（少吃）
9、22：00-22：30睡觉