有恋爱恐惧症怎么办

1、自我剖析有恋爱恐惧症的时候呢，首先自己要把自己给剖析一下，看看自己恐惧的到底是什么?是鸺骟镗毋担心自己的水平、能力不行？还是家庭条件不行？是害怕对方对自己的容貌不满意还是担心自己受到伤害等等，自己列出一系列的因素后，然后按照恐惧指数大小的顺序一一的排列下来，一一的采取对策。

3、正确认识恋爱对恋爱有恐惧症的人，需要正确的认识恋爱。恋爱是一种感觉，就是你不见到他（她）的时候想见他（她），一想到他（她）就觉得浑身充满了干劲。恋爱是一个很有正能量的，而不是你想象中的那样。当然在恋爱里，我们也会受到伤害，也会有气愤，但是试想一下，从出生到现在，自己是否从未受到伤害呢？

5、与朋友交流有恋爱恐惧症的时候，可以与自己的朋友多交流一下，说一说自己的苦恼，自己的恐惧，看看朋友们都是怎么对待的，自己也可以分享到朋友们恋爱那种甜蜜蜜的感觉，那种恨不得时时刻刻在一起的感觉。