月经期间吃什么好

1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后一起放到砂锅里，加入足够的水，搅拌一下，开大火煮沸，再转小火慢慢煮，期间差不多要40来分钟。等红豆和山药都煮得就差不多了，再加点红糖，这样有利于补血。

1、干姜10克，大枣、红糖各30克。将干姜和大枣洗干净，干姜切片，大枣去核，然后一起放到砂锅里，加入足够的水煮沸后，煮5到10分钟关火，就可以饮用了，可以温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

1、红枣5-8颗，鸡蛋一颗，红糖适量，把红枣洗干净，去核，放到砂锅里，加入足够的水，用大伙煮沸后转成小火，打入鸡蛋，放入红糖，一直煮至鸡蛋熟，然后就可以饮用啦。有利用经期污血的排出，可以改善经期小腹冷痛，手脚冰凉，身体乏力等不适症状。