如何正确的饮水

1、首先我们要注意的是我们一定要主动饮水 而不是说当感觉到口渴时 在短期水杯咕噜咕噜的往下灌 当你觉得很渴的时观锻娜叼候 是身体向我们发出的求救信号 标明此时身体已经很缺水了 这时候饮水就太迟了 而且我们喝的太快太急 对心脏也是不好的

3、睡觉之前就不要大量饮水了 这样是会很容易出现水肿的现象的 影响第二天的状态的

5、我们在喝水的时候 一定要注意少量多饮 而不是几种在某一个点喝很多 然后一天就喝个一两次 这样是会对胃造成负担的