莲藕是去痘好食材

大家知道吃莲藕棵褶佐峨还可以祛痘吗？有很多人都在怀疑吃莲藕是不是可以祛痘。其实莲藕具有很好的祛痘效果，是天然的巯鼙鲛涎祛痘产品。

一、榨鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部长痘痘者食用。

二、生藕拌时蔬

制作步骤：1莲藕微甜，生食爽脆，藕洗净后，切片后用纯净水加盐浸泡；2西兰花、毛豆、红椒汆水断生，与藕片拌匀，撒上些许盐、糖调味。成菜色泽缤纷，藕片洁白，毛豆软糯，搭配鲜甜的红椒和碧绿的西兰花，独具风味。

提醒：生莲藕性寒，对于孕妇来说是不合适，同时对于一些脾胃功能不是很好的也不是很合适。