女性秋季养生常识

1、花旗耩撞苏粪参女性朋友在秋季喝些花旗参茶是不错的选择，因为“秋乏”是因为秋季干燥，导致人阴液不足，阳热旺盛所引起的，而想要去除秋乏，养阴润燥便是一个关键点，只有养足阴液去除燥忻稿痞烁气，才可以有效的保护好身体。饮用花旗参茶不仅可以提神抗疲劳还可以有效的滋阴补气，将花旗参切片，取5到10克使用开水冲泡便可以饮用了，女士们在生活之中，尤其是在秋季，女士们饮用一些花旗参茶可以有效的保护身体，减少秋燥的威胁。

3、多吃含镁食物含有镁的食物，有着提神的效果，而人们在生活之中更是把镁称作生命活动的激活剂，可以说是含镁的食物在生活之中是当之无愧的解乏食物，如豆制品、坚果就是含镁量非常丰富的食物。