直臂下压动作：怎样美化背部线条

2024-10-28 09:58:53

1、面对摆臂的正前方。

直臂下压动作：怎样美化背部线条

3、手臂伸直。

直臂下压动作：怎样美化背部线条

5、背部要用力往后挤压。

直臂下压动作：怎样美化背部线条

7、双脚站立位置与肩膀、髋部同宽。

直臂下压动作：怎样美化背部线条

相关推荐

直臂下压动作如何做？

背阔肌如何训练？

俯卧腿弯举怎么做？

三角肌中束——站姿哑铃侧平举（图解+视频）

杠铃深蹲怎么做才标准？

猜你喜欢

猜你喜欢