小长假怎么规划孩子的假期日常

1、不要因为节假日就让孩子没玩没了的撒欢儿，玩耍是必须要有的，但是要以正常的作息时间来安排，不熬夜、坚持午睡等好习惯要坚持。

2、美食要注意节制摄入。对于端午来说，典型的美食自然是粽子；因为粽子主要成分是糯米，不宜消化。所以睡觉前尽量不要食用。

3、不要过于贪凉，生冷食物不宜过多食用。因为端午一般气温较高，多数孩子会在这天喝过多的冷饮或冰冻的水果等。猛然食用过多的生冷食物会强烈刺激孩子的肠胃引发疾病。

4、衣着注意增减频率和时间段，如果早晚骤降气温一定要添加衣物，白天炎热室内开空调不宜温度过低，贪图一时凉快反而让温差过大引起身体敏感诱发生病。

5、如果带孩子回老家需要谨不要戏水不玩火；远离脏乱差环境，端午期间仍旧处于手足口病的感染高发期，稍不注意大人小孩都要受罪。另外，多喝开水勤洗手。

6、如果选择在小长假期间带孩子出游，幼小的孩子不宜参与活动量过大的户外活动，比如爬陡山之类。并且要注意防晒，因为孩子的皮肤娇嫩被紫外线照射容易受伤。

7、最后，注重孩子的安全教育提高孩子的安全意识，不要轻易的让孩子离开看护人的视线，不轻信陌生人。