1、准备以上食材
2、提前将薏米 红豆 花生浸泡
3、捞出加水放入锅中用大火煮熟，再加入红枣 桂圆 生姜，调至小火，最后关火放红糖焖个几分钟。
4、每天至少吃一次，坚持一段时间不仅痛经会得到缓解，而且体重也会减少哦。
