女性肾虚怎么办

肾虚虽然是一种很常见的症状，但是绝大部分都是发生在男性的身上！你懂的～ 其实女性肾虚人群也非常多，但是她们却浑然不知。所以很少女性知道自己是否有肾虚，更不知道应该如何科学调理食补，下面我就详细说说

2、提前更年期到来。现在很多年轻少妇情绪波动就特别大，而经期特别不规律，这时候就要考虑肾虚引发的更年期提前！严重情况下就需要去医院早点就医

4、惧寒。除了一些体质虚寒人群，肾虚的女性也十分怕寒冷的。尽管穿得比别人多好几件衣服，还是觉得十分怕冷，而且经常伴有腹泻情况，这时候你要注意可以好好补肾。

女性肾虚关键吃点什么补补

1、首推就是山药，山药可谓是食补商品食材，用于煲汤、清炒，对于肾虚的女性，可以益肾健脾，夏季炎热，可以多食用。

3、黑豆。上面说过很多女人肾虚会出现经期不规律甚至稀少，黑豆是肾之补！中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。