如何练习瑜伽之扭背单腿背部伸展式

2024-10-12 02:38:22

1、挺直腰背，坐在垫子上，双脚并拢向前伸直

如何练习瑜伽之扭背单腿背部伸展式

3、身体向右转，左臂环抱右脚膝盖，右手落在臀部后方，眼睛望向右上方。

如何练习瑜伽之扭背单腿背部伸展式

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